Az enyhébb fokú szorongás kezelésére nem érdemes szorongásoldókat használni, mivel igen könnyen hozzájuk lehet szokni.
Read more
Fogyókúrás étrend biztos fogyáshoz
A fogyókúra leglényegesebb alapköve a helyes táplálkozás; a sport, az elegendő alvás és a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása is nagyon fontos, de ezek csak utána következnek a sorban. Hetven-nyolcvan százalékban az étrenden múlik, sikerül-e elérnünk az álomsúlyunkat és -alakunkat.
Read more
Rendszeres mozgás
Az egészséges táplálkozás mellett a rendszeres mozgás nem csak számos betegség megelőzésére alkalmas, de segíti a belső, lelki egyensúly kialakulását. Legyen szó bármely sportról, napi 30 perc éppen elegendő ahhoz, hogy az ember önmagával harmóniába kerüljön. A legtöbben természetesen a lelki béke megtalálása érdekében a jógát ajánlják, azonban erre bármely testhezálló sport megfelelő.
Read more
A méz hatóanyagai és felhasználása
A méz csodálatos adomány, amelyet az ember az ősidőktől kezdve hasznosít; legelőször csupán csemegeként került az „asztalra”, a későbbiekben már fontos tápanyagként tekintettek rá. Ma pedig képesek vagyunk felismerni a mézben rejlő gyógyító hatást, ezért gyógytermékként és kozmetikai alapanyagként is hasznosítjuk.
Read more