A pulykahús remek alternatíva a zsírosabb és egészségtelenebb húsfajták helyett. A zsírban szegény táplálkozás a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében játszik fontos szerepet. A pulykahús kiváló fehérje forrás, vitamin- és ásványianyag-tartalma értékes.
A bazsalikom közismert gyógynövény, amely flavonoidokat, illóolajokat és cseranyagokat tartalmaz. A bazsalikom bizonyítottan étvágyjavító, szélhajtó és köhögés csillapító hatással rendelkezik.
A fokhagyma szinte csodaszernek számít, annyi jótékony hatással rendelkezik. Segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását, hatástalanítja a véralvadásban szerepet játszó fehérjéket, értágító hatásának köszönhetően segít a vérnyomás csökkentésében, ráadásul a koleszterinszintet is képes kordában tartani. A fokhagyma allicint tartalmaz, amely antibakteriális hatással rendelkező anyag; véd a baktériumok, vírusok és gombák által okozott fertőzésektől. A fokhagyma a daganatos megbetegedések megelőzésében is bizonyított hatással rendelkezik.